膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
星际转职指南
林三水在修真世界冲击飞升失败，被水玉佩送到星际时代，被误认为是林家后人。林三水被林家收养，成为林淼淼。在重新踏入修真时，林淼淼感悟天机示警，预料到未来发生的事。为了改变命运，林淼淼正是成为林淼淼，并主动改变一些人的命运。...
卡牌风暴
人类最顶尖的卡牌大师，卡牌理论创始人，被后世称之为卡牌教父的李宗明因为病魔缠身英年早世，引起无限遗憾。却没有想到，千年之后他重生于纨绔少年身上。千年之后，卡牌文明发展极为璀璨，被无数卡徒们尊为黄金盛世！最重要的是，千年之后，身体素质再也不是制约人类文明发展的拦路虎！强壮的身体，永无止尽的进化，带给人类无限可能！火系卡，焚破苍穹！水系卡，水卷天下！木系卡，生机无限！土系卡，席卷苍生！金系卡，攻击无穷！召唤卡，召唤神兽！封印卡，封印万物！卡牌风暴，掀起卡牌盛宴！千年之后，王者归来！PS老书修真之位面交易系统两百万字完本，人品保证！...
大道偷渡者
偷渡也是一种技术活在这个五行为基，光明黑暗划分两极，风雷为劫罚的世界，所有人都在苦苦挣扎，一步步修炼，但有时耗费万载却也未必能有寸进。孔方因缘巧合之下用先天至宝斩出五行分身，却不料实力猛然大增。从此，觉得修炼太慢，斩分身，碰到困住无数修士的瓶颈，继续斩遭遇危险，斗不过敌人，接着斩。任所有人在修道一途苦苦挣扎，我自斩尽分身，轻松登顶在大道之下玩偷渡，要的就是心跳，玩的就是技术，看我斩尽分身，让别人无分身可斩。孔方语录。...
三国之极品董卓
平边地讨叛逆。霸京师拥新帝。乱宫闱焚金阙。掘皇陵立新都。骑貂蝉筑郿坞。魂归天止凤仪。没有无敌的勇武，没有绝世的智谋，没有凛然的正气，没有卓的才学，却偏偏成为了汉末一朵奇葩，一生功过，尽在此言之中，而这一切，在来自后世的董林穿越成为董卓之后，又将变换如何？...
神鼓
一更鼓响夜未央，二更鼓响断人肠，三更鼓响魂断殇。一面老鼓，敲出世间离合，千年传承的守鼓人，当神鼓再次被敲响，也是一个故事开始的时候。...
逆天腹黑狂女：凤惊苍穹
什么叫做激情四射，天雷勾动地火？额，别误会，那只是渡劫而已。什么叫做吃干抹净，外带打包带走？哈，想远了，不过就是摧毁几座山，再顺走了几个宝。重生前，她是众人眼中的草。再睁眸，杀鬼魅，破苍穹，覆手翻云又何妨？！...