膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
鸿荒榜
当平静了数万年后的人界冥界天界，大战重新燃起。修炼的真正目的是报仇？雪恨？还是寻求长生？是与亲人，朋友，以天下苍生为念的担当！应天地之考验，力挽狂澜，平息战乱，谁敢争锋！踏破虚空，与日月争辉，与天地同寿，成为三界之圣，名列鸿荒三圣之一！他封人界之皇，封冥界之主，封兽界之王，封魔界之尊，封仙界之帝！名曰鸿荒榜！喜欢本书的请加书群321357853，期待你的加入！新书霸剑封天已，请各位移步前往，谢谢！17kcombook928967htm1冲榜求鲜花，求收藏。...
超级军功系统
军功怎么来？杀敌啊！杀一个士兵积1分，杀一位敌军少尉积5分，杀一位敌军少校积100分，杀一个敌军少将积5000分，而杀一位敌军元帅，可得最高百万积分。什么？杀土匪和伪军也能得到积分，这也太爽了吧！军功积分怎么兑换武器？1分军功可兑换一把驳壳枪，5分军功即可兑换一把三八大盖，10分军功值就相当于一把轻机枪，50分的话，那可就是一把重机枪了！一百分呢？一千分呢？是不是还可以兑换航空母舰？答案是肯定的，只要你有足够的军功积分，那么你就可以兑换到你想要的一切！这就是超级军功系统！...
绝地求生之空投成神
牧寒获得绝地求生空投成神系统，别人靠杀人刷钱刷技能，抱歉，我和那些妖艳贱货不一样，我只要空投，只要吃鸡，至于杀人？顺手而已！叮咚，顺利抢到空投，奖励狙神技能叮咚，顺利抢到空投，奖励五万RMB...
邪妃：至尊狂女
夜华家族的废物二小姐最近变得很嚣张！众人奔走相告。她前天打了刘世子，就因为人家说她丑。她昨天抢了丞相之女看上的东西。那她今天那人话音未落，就听见身后一个阴森森的声音传来，那今天，我就教训教训你们这帮背后喜欢乱嚼舌人根的家伙可好？废材逆袭，惊艳重生，翻手为云，覆手为雨。看她如何倾倒众生，傲世天下！...
兰月之歌
兰月之歌最新章节列小说兰月之歌晨曦的爱恋著兰月之歌全文阅读这是一个波澜壮阔的美丽大陆！这是一个流芳万世的美丽神话！这是一段惊天动地的魔法中兴史！传说中，众神大战中殒落的魔法之神把魔法传承留在了阿尔蒂斯，谁能够找到阿尔蒂斯便能够获得魔法之神的传承。随着万年时光悄然流逝，阿尔蒂斯已逐渐成为了虚无飘渺的传说，万年后的今日，晴月公主却毅然踏上了寻找阿尔蒂斯的旅程！我一定会让兰月大陆上的人们知道，唯有魔法才是永恒的真理！晴月公主的誓言在高山之颠上响起。...
绿茵大师
从山村走出的少年，在足球荒漠美利坚开始自己的足球之旅。C罗秦？他是我唯一的对手！里奥梅西他很强，这是值得尊重的一个对手！大卫贝克汉姆我去过中国，那是一片神奇的土地当秦踏上足球之巅的时候，我已退役。没有能够和他在球场上争锋，这是我人生最大的遗憾！穆里尼奥我不想过多的评论他，相比起他，我觉得狂人的绰号更适合他！无数名将名宿他是一个天才！真正的大师！秦寿哈哈哈我确实是一个天才！...