膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
我为系统送快递
送快递也能被雷劈，谁说勤劳不是一种错误？被雷劈也就算了，还带着系统穿越到混搭的金书世界中？穿越也就算了，为何还得继续送快递虽然，镖师听上去比快递小哥高大上了许多。在这大侠遍地走，高手多如狗的金书世界，于梁表示，哥是萌新上路，请多关照。...
无限主角之父
他是注定要成为主角父亲的人。射雕中看他如何以郭靖杀父仇人的身份逆袭主角之母，成功上位后爸一职，招亲穆念慈，扒灰俏黄蓉，给两代五绝打上七宗罪的符号。绝代中他收养小鱼儿与花无缺，生生将邀月怜星两位神魔般的佳人掰成了贤妻良母。大唐里他用隋炀帝的身份勾搭了傅君婥，顺便当上双龙的父亲，把佛魔两派圣女收入后宫。宝莲灯他是失忆刘彦昌，终于成为主角生父的他在教导沉香忽悠三圣母的哄骗嫦娥的路上还不得不对抗那个死妹控的情敌。绝世里他是白虎公爵化解儿子的恨意又娶了恨自己入骨的异国女子。斗破里他不仅要搞定穿越来的儿子，更要紧的是赶紧给儿子找个妈，美杜莎还是云韵呢？西游里要做猴子的父亲，难道我要推倒女娲？...
扶摇成妃
落楚府三年为婢，她本性格隐忍不争不夺意外上街却撞见了命运的转折青云直上王朝斗争的漩涡竟以她为中心展开，背后的辛酸，谁人能替她抗？既要斗智斗勇自保，更要勇敢坚强寻得真爱一步步惊险中她隐忍成长绽放站到权力的顶峰，她是继续蹚浑水到底还是欣然放弃？荣亲王的冷峻，程王爷的温柔亦或是霸道的帝王爱，她的命运又将何去何从？一梦三生第一部流云梦扶摇成妃千雪坑品有保证亲们可放心跳记得点收推哦PS喜欢慢文从头看性急喜爽的亲直接跳卷二w...
大明军工帝国
某大型军工厂的工程师穿越到了大明天启末年，天启之后就是崇祯，大明还有十多年就亡国了！看主人公怎么用军工系统，拯救风雨飘摇的大明徐光启，你还研究什么天文望远镜啊？赶紧给朕研究军事望远镜。宋应星，你研究什么天工开物啊？赶紧给朕来个军工开物。...
异界最强战斗法师
睡着美人秒着敌？天天装逼又升级？神秘暴力很无敌？没错，都没错，人对事对时间也对，但是地点错了！（卷一至六迷途之狼篇）我叫杜兰德，在这个异界，我暗中把控世界的脉搏，执掌黑暗的权柄，探索世界的奥秘。但没人知道，我其实只想找到回家的路，而为此我会不惜一切。我是杜兰德，一个迷路的战斗法师。我不是迷途的羔羊，我是迷途之狼！（卷七始矮人战争篇）我叫刀魂，虽然很不愿意承认但我确实是杜兰德那家伙的分身，也是他对付矮人的武器。那家伙明明没我帅没我有魅力，凭什么大显身手的都是他？哼，且看这位面战争终将由谁结束，这世界终将以谁为尊！我是刀魂，我（杜兰德行了淘气够了可以闭嘴了）...
无上道祖
舞文弄墨，可以登极人仙吞云吐纳，可以铸就雷神。这是一个文武双修的秀才的故事，一部热血的战歌。无上道祖1群262547204（速进，名额有限）力荐一本书鬼眼的武逆天下...