作者:莫秀梅更新时间:2017-11-03 23:32:30
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肥所付出的所有努力。 因此,在书的最后,我列出了几百种平时生活中最常见的食物,并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别,分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物,在减肥期间可以经常食用(肉类的内脏除外);高热量区的食物也可以吃,但吃的时候一定要注意分量,严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说,低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低,但不能经常吃,因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉,猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高,可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉,热量是很高的,减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些,但由于常常连皮食用,所以最后的热量摄入量反而会更高,尤...
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人生哪有什么逆袭,一切风光的背后无不是百倍于人的付出,才有可能弯道超车,否则终究会在这现实又黑暗的世界沉沦平庸。但是,若拥有不止这一世的机会呢?给你一个能无限继承前世各种能力的机会,之前的每一世又是何身份?万贯富商,铁血杀手,纨绔子弟,精英士兵,还是只存在于传说中的神灵?平凡人想要走向辉煌唯一的捷径,就是永不认命!(作者个人认为的关键字排序争霸ampampgt王朝ampampgt修炼)...
他是至高无上的音乐教皇!有人说他是无人能及的影视国王!还有人说他是神级作家话剧大师伟大的音乐家他使华夏元素狂暴冲击西方文化,却又能做出令西方人也不及的欧美音乐影视。他造就了无数的歌星影星,创作出无数的经典,建立了一个庞大的娱乐帝国。当所有人称颂他膜拜他的时候,只有他自己知道,他不过是一个意外来自异时空的文化使者。...
人倒霉,放屁都砸后脚跟,衰神来了,连鬼都要让三分。为此,村委会与他约法三章不准随便串门,不准参与任何活动,不准接触村民,与他人之间的距离必须保持在十米之外。哼哼,此处不留爷自有留爷处,处处不留爷爷就寻短路。因绝望而走向绝路的一场车祸,却引出了十二亡灵。十二亡灵,十二王者,因心愿未了,让衰神帮他们完成自己的心愿我去,这不是开玩乐吗?让一个人见人躲,狗见狗走,鬼见发愁,上帝见了也摇头的衰人去完成不可能完成的任务衰神说尼玛,俺也不想啊,早知如此俺就该在月亮河死去,如果俺死了,就没有这么多破事来烦俺了,俺的衰运也就到头了在此作者郑重提醒看衰神做好人,不看衰神要留神,闲着没事看衰神,衰神不会找上门。...
苍天再借五百载,铸我一座上天台天台一万八千丈,步步登上莫徘徊前世距离天台一步,一脚踏空,今生抖擞精神重新来过的故事我脚踏祥云,金光护体,重生而来,就为的是下一盘很大的棋!读者1群236475028进群验证书名,欢迎加入...
男人果然如此!安悠然咯咯笑着,可是笑容却异常地悲伤而绝望。自己拍卖自己,看看自己的价值!男子睨了安悠然一眼,色迷迷地道,要是你上去,我愿意出...