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第8部分（第1页）

这种现象对于我们年轻的打工者来说，是不是有些启发呢？

为何不一开始就注意保持健康的身体呢？在追求事业成功的过程中，在由生存向生活转化的过程中，健康与成功并不是一定矛盾的。

现在几乎所有的中医学家都认为：医疗不如食疗，治病不如防病。具体地说就是遵循自然，合理搭配饮食结构；加强运动，保持达观心情；再加上日常定期的身体检查。这样大家即使不花一分钱，也可以达到强身健体、治病防病的目的。

即使很多年过去，你仍然还为别人打工，也要记住，不能用健康换成功！

所以，如果你想要保持健康的身体，请遵守以下这些原则：

（1）坚持一年一次的健康检查

预防仍然是治病的最好方法。许多死于心脏病、癌症、肺结核和糖尿病的人，如果他们的病症能够在早期被发现，就可以预防甚至治愈了。

美国糖尿病协会的统计告诉我们，美国已知的糖尿病患者已有两百万人——而且至少还有一百万以上的人患有糖尿病，但是他们自己并不知道。

许多人很会照顾自己的汽车，但是不知道如何照顾自己的身体。这件事听起来真可悲，但却是真的，所以，我们一定要接受定期的健康检查。

（2）不要使自己操劳过度

野心可能会使我们成功，但是这也容易使我们无法活得健康长寿从而享受人生。所以，如果成功必须加上很大的压力、紧张和过度操劳，相信很多明智的老板都会选择放弃成功。

（3）要注意获得充分的休息

抵抗疲乏的秘密，就是要在疲倦以前就休息。短暂的放松心情，会有惊人的效果。

如果你每天回家吃午餐，在回去工作以前，躺下来休息十分钟或十五分钟。

在晚餐以前小睡片刻，这可以使你的生命多活几年。

美国军队每行军一小时，就要强迫士兵们休息十分钟。

小说家索莫西？毛姆到了七十多岁，仍然精力充沛的工作。

他说他的活力是来自每天午餐后的十五分钟小睡。

温斯顿？邱吉尔吃过午饭后要在床上休息一两个钟头。

（4）使家庭生活快乐

一个唠叨、喜爱抱怨的妻子，对于男人的成功是一种障碍，因为她使自己的丈夫太烦心了，以至于没有办法专注于自己的工作。

一个不快乐的、忧伤的或是容易发怒的男人，是很容易“突然间躺下去”的——他的内心这么紧张，他的反射作用就不能适当地产生。

在所有优秀老板的眼中，成功的主要意义，就是要有足够的健康去享受人生。

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